Somatic Experiencing® y su Pionero, Dr. Peter Levine
El mundo del tratamiento del trauma ha sido profundamente influenciado por la obra del Dr. Peter Levine, quien introdujo el enfoque de "Somatic Experiencing" (Experiencia Somática). Levine es un destacado investigador y terapeuta que ha dedicado décadas a comprender y abordar las respuestas del cuerpo al trauma.
El Enfoque Único del Dr. Levine
El Dr. Levine se inspiró para estudiar el estrés en el sistema nervioso cuando se dio cuenta de que los animales en la naturaleza están constantemente bajo la amenaza de la muerte por depredación, pero rara vez muestran síntomas de trauma. Descubrió que el trauma profundo tiene que ver con la tercera respuesta de supervivencia ante una amenaza percibida a la vida, que es la de congelarse y colapsar. Cuando la lucha y la huida no son opciones, tanto los animales en la naturaleza como los humanos se congelan e inmovilizan, como "haciéndose los muertos". Esto hace que sean menos objetivo. La respuesta de congelación y colapso tiene un límite de tiempo; en otras palabras, necesita seguir su curso y permitir que la gran energía que se preparó para la lucha o la huida se descargue a través de un temblor y sacudida interna espontánea y suave. Si la fase de inmovilidad no se completa, esa carga queda atrapada; desde la perspectiva del cuerpo, todavía está bajo amenaza y a menudo continuará percibiendo al mundo desde esa perspectiva.
La Experiencia Somática trabaja para liberar esta energía almacenada y apagar la alarma de amenaza que causa desregulación en nuestro cuerpo y disociación, una sensación de andar como zombies por el mundo.
Somatic Experiencing y "Waking the Tiger"
En su influyente libro "Waking the Tiger", el Dr. Levine profundiza en su comprensión del trauma y presenta la Somatic Experiencing como un enfoque terapéutico para liberar la energía atrapada y desactivar la respuesta de amenaza persistente. A través de la Somatic Experiencing, los individuos aprenden a reconectar con sus sensaciones corporales, a hacer las paces con ellas y a salir del estado de alerta y congelación.
En este proceso también se libera el estrés, la ansiedad y cualquier trastorno de sueño o digestivo que se deriva de un sistema nervioso atorado por el miedo.
Relación entre Trauma y Somatic Experiencing
La Experiencia Somática trabaja para liberar la energía almacenada y apagar la alarma de amenaza que causa desregulación y disociación. Al centrarse en la conexión mente-cuerpo y en la liberación de la energía atrapada, la Somatic Experiencing ofrece un camino hacia la curación y la recuperación, permitiendo a los individuos recuperar su resiliencia natural y su capacidad para responder al mundo con mayor seguridad y equilibrio. El Dr. Peter Levine decía que ayudando a las personas a tomar consciencia de sus sensaciones corporales, es como se recupera la resiliencia natural del individuo. A medida que se van familiarizando con las sensaciones corporales, pueden hacer las paces con ellas y salir del “ataron” o del estado de alerta.
Conclusión
El trabajo revolucionario del Dr. Peter Levine en el campo de la Somatic Experiencing ha transformado nuestra comprensión y tratamiento del trauma. A través de su enfoque único y su profundo compromiso con la sanación, Levine ha proporcionado herramientas valiosas para ayudar a las personas a reconectar con sus cuerpos, liberar la energía atrapada y recuperar su capacidad inherente para la resiliencia y el bienestar.
Si te interesa ahondar más en la técnica, te recomiendo mucho leer el libro "Waking The Tiger". La Experiencia Somática trabaja directamente con el cuerpo. La belleza de la somática es que no solo abordan los miedos que se producen en la mente, sino la propia experiencia del cuerpo ante ellos.
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